现代职业女性心理健康与调适

• 作者: 任福荣
• 来源期刊: 内蒙古电大学刊
• 学科: 哲学
• 关键词: 职业女性 心理健康 心理调适
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 所属期刊栏目: 经济·社会
• 页码范围: 9-12
• 页数: 4页
• 分类号: B844.5
• 字数: 4648字
• 语种: 中文

摘要

以判断心理健康与否的十二个标准衡量,现代职业女性存在心理健康问题,源于工作的压力、家庭的压力以及女性生理因素等方面.女性必须学会必要的心理调适方法,学会控制情绪,让情绪以适当的方式释放；学会平衡心态；学会管理情绪的方法,通过语言表达、情绪宣泄及运动的方式达到情绪的释放和心态的调整；学会光明思维,通过认知调整,改变对遭遇事件的看法,把注意力放在积极的事情上；学会正确地对待挫折,当压力挫折袭来的时候,能保持弹性,经得住挫折,且能激发出更大的能量,表现出旺盛的心灵.