药王孙思邈论养生保健

• 作者: 孙清廉
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 所属期刊栏目: 名人养生
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我国唐代著名医药学家百岁老寿星孙思邈,非常重视老年人养生保健,并积累了丰富经验.他认为,精神、情绪、饮食等生活上的自我调节,对老年人养生保健尤为重要.他在《千金要方·道林养性篇》中提出的“十二莫”、“十二少”和“十二多”等主张,对现代老年人养生保健均有重要指导意义. “十二奠”是 “莫强食、莫强酒、奠强举重、奠忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧、莫跳踉、莫多言、莫大笑,勿(莫)汲汲于所欲、勿(莫)涓涓怀忿恨.皆损寿命,若能不犯则得长生也.”