细说月子餐营养师大推荐

• 作者: 何其勤
• 来源期刊: 母子健康
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 所属期刊栏目: 营养
• 页码范围: 118-121
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

你是气虚型妈妈吗? 气虚型妈妈平素语音低怯,气短懒言,易患感冒且不易痊愈,肢体容易疲乏,精神不振,性格较内向.产后面色偏黄、目光少神、口唇色淡、动辄出汗、头晕健忘、大便不成形或便后仍觉未尽,小便偏多,情绪不稳定,经常对宝宝或自己的身体状况过分担忧. 营养师推荐一日食谱 南瓜牛肉汤 配料:南瓜700g,牛肉500g,盐适量 营养价值:南瓜含有丰富的果胶和微量元素钴,可降糖降脂,防治高血压.具有补中益气、益心敛肺、利小便之功效.牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨之功效. 做法:待锅中水烧开后,放入牛肉焯水至变色.再另起一锅放热水,倒入牛肉大火煮开,改小火煲2小时.南瓜去皮、切块,放入锅中,加盐调味炖熟即可.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	何其勤		1	0	0.0	0.0