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摘要:
你是气虚型妈妈吗? 气虚型妈妈平素语音低怯,气短懒言,易患感冒且不易痊愈,肢体容易疲乏,精神不振,性格较内向.产后面色偏黄、目光少神、口唇色淡、动辄出汗、头晕健忘、大便不成形或便后仍觉未尽,小便偏多,情绪不稳定,经常对宝宝或自己的身体状况过分担忧. 营养师推荐一日食谱 南瓜牛肉汤 配料:南瓜700g,牛肉500g,盐适量 营养价值:南瓜含有丰富的果胶和微量元素钴,可降糖降脂,防治高血压.具有补中益气、益心敛肺、利小便之功效.牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨之功效. 做法:待锅中水烧开后,放入牛肉焯水至变色.再另起一锅放热水,倒入牛肉大火煮开,改小火煲2小时.南瓜去皮、切块,放入锅中,加盐调味炖熟即可.
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关键词云
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篇名 细说月子餐营养师大推荐
来源期刊 母子健康 学科
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年,卷(期) 2013,(7) 所属期刊栏目 营养
研究方向 页码范围 118-121
页数 4页 分类号
字数 语种 中文
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母子健康
月刊
1005-3859
11-4821/R
16开
北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内
85-534
1992
chi
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