“数绵羊”催眠,越催越不眠

• 作者: 朱俊平
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 所属期刊栏目: 专家讲坛
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

失眠是指夜里睡不好,白天醒不了,如果这两种表现每星期大于3次,持续1个月时间,即为失眠.对于糖尿病患者而言,如果血糖控制不好,常会合并多尿现象,而频繁起夜又会加重失眠.人们最熟悉的应对失眠的方法是"数绵羊",一只羊、两只羊、三只羊……结果是越数越精神.北京老年医院精神心理科主任医师吕继辉说,"数绵羊"的方法不仅不催眠,反而会越催越不眠.