冠心病患者的运动处方

• 作者: 陈阳春
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 运动保险
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

◎基本组◎ 凡冠心病患者,心电图无明显改变、陈旧性心肌梗死、自觉症状不明显者,可加入本组. 1运动强度 运动后心率控制在每分钟110～130次.对没有锻炼习惯的冠心病患者,开始锻炼时应严格控制运动量,运动后自我感觉良好者再逐步过渡到每分钟心率1 30次的运动量. 2运动种类与练习次数、时间 步行每周4～6次,每次20～30分钟,完成2～4千米路程.在速度上,开始练习时可按每1分20秒至1分30秒完成100米的路程进行练习,逐步提高到1分或1分10秒完成100米路程. 登高高度不超过50米,坡度30°～45°的小坡,可先用15～20分钟,以后逐步缩短时间,上坡后休息10分钟,再用同样的速度下坡,每周3～4次.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈阳春		19	27	4.0	4.0