学会配“对”吃不胖3.8"Women's Day"完美聚会点菜秘笈

• 作者: 刘丹丹
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 所属期刊栏目: HEALTH
• 页码范围: 50-53
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

调查数据显示:城市男女在22～42岁之间是外食密度最高的时间段,因为这个时期是大家普遍的"热恋期"和"幸福期",平均下来每年至少要在餐厅吃300餐.也就是说,几乎平均每天就有一餐在餐厅吃.这样的密集度,如果每天出一点点小错误,累积起来就会出现大问题,也就成了"幸福肥"的源头.相反,要是每餐点菜都精明地注意健康营养搭配,那一年下来营养搭配更合理,身体也会变得更好!