锻炼下半身健康寿命

• 作者: 格子 阿玲
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 所属期刊栏目: BODY
• 页码范围: 130-133
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

人人都说“工作是为了更好地生活”,没有人会希望自己一退休就病倒在床上,生活不能自理,依靠药物和仪器来维持生命;或者像韩剧《我脑海中的橡皮擦》,存远未到老年痴呆的年纪就患上健忘症,记忆力严重衰退.似这样即使活到了一百岁又有什么价值?所以,我们时常挂在嘴边的“健康长寿”,关键并不只在“长寿”,更在于“健康”的状态. 实际寿命的长短并不是唯一衡量人体综合指数的“硬指标”,最能代表人生命状态的,是“健康寿命”.所谓的健康寿命,是指一个人在不需要他人照顾的情况下,独立生活的年龄.简单而言,人一生中的寿命长度减去可能罹患重大疾病的时间,才是“健康寿命”的时间.