28天赢回最佳腰臀比——学会正确呼吸术

• 作者: 冯浩 金子
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 所属期刊栏目: BODY
• 页码范围: 92-93
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

梦露传奇的一生已经过去了几十年,人们仍在议论她惊人的完美腰臀比和持久不变的曼妙身姿.她那7∶10的梦幻腰臀比,并非天生就有,而是她熟读过《人体解剖学》,并总结出一套以腰腹肌肉为驱动力的"梦露式呼吸法"后修炼而来的. 梦露的呼吸法在坊间的传说中产生了太多版本,已经不能找到其准确和详细的阐述,而日本多位瘦身专家在研究后重新制定的呼吸瘦身法则更加详尽,而且更为完善,只要学会几个简单动作,每天坚持做,28天后就能看到腹部变平和腰部变细的效果.