重视摄入纤维和水可使肠道更健康

• 作者: 苏秋薏
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 63-64
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

如果你饱受腹胀、腹泻或便秘之苦,或许应该归咎于饮食.某些食物和药物可引起消化问题.例如,吃太少纤维食物可引起便秘.一些胃肠病专家说道:"大多数人吃着不适当的食物,喝的水也不够." 引发疾病的食物 Wolf博士建议深入检查所吃的食物,查看是否摄入潜在引发疾病的食物."太多碳水化合物可引起便秘.人造甜味剂如山梨醇、甘露醇和木糖醇是腹泻和腹胀的主要诱因."她解释道.膳食补充剂如钙和铁同样可以导致便秘.