『七分饱』是什么感觉

• 来源期刊: 党的生活（江苏）
• 学科: 经济
• 关键词: 感觉 营养摄入 名誉理事长 现代科学
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: F426.82

摘要

民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉？吃到什么程度该放下筷子？“七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。”天津营养学会名誉理事长付金如说，想要吃到七分饱，只要有饱的感觉，就别吃了，但也不能饿着。