健康电脑使用计划

• 作者: 佚名
• 来源期刊: 北方人
• 学科: 工学
• 关键词: 鼠标手 腕关节 血液循环 生活点滴 手指关节 防辐射 视平线 水分流失 视觉疲劳 灼热感
• 年，卷（期）: bfr_2013,（11）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: TS976.3

摘要

【正】轻轻抖一抖,鼠标手不要再来骚扰我!天天敲键盘、点鼠标……时间长了之后,手指关节都变得麻木起来。特别是手腕关节,不仅疼痛,有时候还会肿起一个大包,不仅打字会变得困难,还严重影响了我们的美丽指数,这怎么行!跟我一起抖抖脚,小腿放轻松。一坐就是好几个小时,严重影响了腿部的血液循环不说,连脂肪都不请自来了。1.坐在椅子上,将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。2.顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。3.脚平贴于地然后换