女性春季滋补巧饮食

• 作者: 张静 李卉
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 所属期刊栏目: 防病治病
• 页码范围: 72
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医有"春夏养阳,秋冬养阴"之说,按照"天人相应"的原则,生机蓬勃万物复苏的春天,也正是女性生理机能、新陈代谢最活跃的时期.如何补,怎么补,才能更科学合理? 补血佳果每天不超过10颗 春季女性首先要注意养气补血,内在气血充盈,才能拥有面若桃花的好气色.饮食中可多摄取红枣、枸杞、桂圆等,可以熬粥、煮汤、泡茶,一次少量为宜,不要超过10颗.动物肝脏含有丰富的铁,也是理想的补血食物之一,食用时建议和绿色蔬菜搭配.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张静		10	0	0.0	0.0
2	李卉	中国武警总医院营养科	3	10	1.0	3.0