默背诗词 治好了我的难入睡症

• 作者: 韩长绵
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠质量 治疗 诗词 默背法 难入睡症
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: R338.6

摘要

前些年,每晚上床后,我总是翻来覆去难以入睡,至少要折腾两三个小时,心烦意乱胡思乱想,那个难受劲儿就别提了。终于睡着了,一个轻微的动静便被惊醒,又开始二次折腾。我也曾多次看病求医,吃了不少的西药中药,还有数数、数羊、数兔等办法也都试过,其效果都不明显。