做好“微”运动助养生

• 作者: 汪志
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 运动量 养生 专家建议 身体 意味
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

说起做运动，很多人都会觉得运动量太大，身体受不了。可是不运动，又会让身体越来越脆弱。 曾有美闻专家建议大家进行“怪相运动”，来缓解这样的现象，而这种方式就是“微运动”。“微”就意味着“微小”，也意味着“灵巧、简单”。下面介绍的这些运动就非常简单，平时不妨做一做。当然，这些微运动，一定要持之以恒，才能达到一定效果。