间接轰炸腹肌

• 作者: 麦克(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 腹肌 轰炸 间接 训练器械 饮食安排 运动轨迹 身体 动作
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: G871

摘要

如果你的饮食安排很合理，却看不到腹肌，问题很可能出在你做了太多的孤立训练动作，或者过度依赖固定运动轨迹训练器械。如果在训练时，你的身体总是受到支撑，或者固定在一个位置，你的核心区肌肉就没有必要发挥稳定身体的作用。