科学运动,莫打“疲劳战”

• 作者: 彭永强
• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 页码范围: 48-49
• 字数: 3374字
• 语种: 中文

摘要

郭先生年过半百,20年前从体院出来后被安置在某事业单位从事管理工作.他坚信“身体是革命的本钱”,每天坚持早晨6点起床,然后去爬山,晚上经常约朋友打网球或是在小区内散步.日前,系统内职工篮球比赛又要开赛了,作为单位一把手的他带头坚持每天下班后开展赛前训练.然而,没几天他就发现,只要一运动,两条小腿前面的骨头就会很疼,感觉腿支撑不起身体.为了不影响大家,他就用手在小腿下端内侧痛点处用力摩擦,然后继续上场.连续一周下来,他的症状愈加严重——即使不运动,小腿胫腓骨部位也有较重的疼痛感,关节也肿胀起来.郭先生不敢再怠慢,赶紧来到医院门诊求助,医生通过相关检查之后诊断,他患上了疲劳性骨膜炎.医生说:“体育运动固然有利于健康,但不可太过,人到中年各系统、各脏器的功能都有所下降,因此更要遵照科学的健身方法,防止运动过量.”

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	彭永强	郑州大学第二附属医院	297	10	1.0	2.0