练练健身球 保持好身材

• 作者: 冬芹
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 健身球 身材 物理治疗 柔韧性 平衡性 健身房 身体 伤病
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G831.3

摘要

健身球有两种，一种大的，一种小的。 大的就是大家都熟悉的健身球，这个球软乎乎的，躺在上面像睡水床一般。它早期是用来进行物理治疗的，可以很好地提高身体的柔韧性、平衡性，对于腰背部和骨盆周围肌肉伤病的恢复有着很好的效果。近年来，健身球已经成为健身房的热点项目。