吃饭有个最佳时间表

• 作者: 左小霞
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 时间表 吃饭 消化系统疾病 营养搭配 饮食习惯 营养不良 暴饮暴食 慢性病
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 页码范围: 30-30
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期，给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。