科学饮食的“八字方针”

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 工学
• 关键词: “八字方针” 科学饮食 多样化 摄入量 水果 食物 纤维 肉类
• 年，卷（期）: 2013,（18）
• 页码范围: 4-4
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

调整：调整进食顺序，先吃水果后吃饭。维持：维持高纤维摄入，维持食物多样化。控制：控制肉类、油脂、盐的摄入量。增加：增加水果、奶、谷物及薯类食物。