论有氧运动在健身运动中的应用

• 作者: 徐群
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 有氧运动 健身运动 强度
• 年，卷（期）: 2013,（14）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 208
• 页数: 1页
• 字数: 1721字
• 语种: 中文

摘要

近年来,有氧运动在大众体育中很流行,但很多健身者对其认识并不够全面、准确.本文论述了有氧运动的含义和运用方法.在有氧运动的5个强度级别中,有氧供能的比例占100％的中等强度和低强度有氧运动非常适合成年人和老年人,中老年人应选择此种强度的有氧运动.年轻人可选择以有氧供能为主的强度稍大的有氧运动.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	徐群	大连大学体育学院	26	76	5.0	7.0