超等长训练在赛艇项目中的应用

• 作者: 付琍
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 关键词: 超等长训练 赛艇项目 肌肉训练 体育应用
• 年，卷（期）: 2014,（20）
• 页码范围: 30-30
• 页数: 1页
• 字数: 1756字
• 语种: 中文

摘要

超等长训练是一种以锻炼肌肉爆发力为目的的训练方式，在很多的体育项目中都利用该训练方式进行训练，制定训练计划时，都相应地加入肌肉爆发力的训练。赛艇项目是我国传统的强项，赛艇运动员不仅需要高强度的体力，还要有充足的爆发力和耐力，这对于取得良好的成绩是必不可少的。文章针对超等长训练的机理进行研究，并将其应用于赛艇项目的训练中，以求取得优异的比赛成绩。

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1	付琍		1	0	0.0	0.0