脊柱旋转式 不要S型腰椎

• 作者: 赵默
• 来源期刊: 自我药疗
• 学科: 医学
• 关键词: 腰椎间盘突出 旋转式 脊柱 S型 血液循环不畅 身体康复 呼吸调整 负担过重
• 年，卷（期）: zwyl_2014,（3）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: R681.53

摘要

腰椎处于脊椎的最低位，负荷相当大，非常容易受损。久坐以“及长期保持同一姿势就会导致血液循环不畅，造成腰椎间盘突出。工作超时，长时间坐办公室会让始终紧张的肌肉反向牵拉，长此以往腰椎病是必然的结果。瑜伽是一种通过呼吸调整和体式练习对人身体康复非常好的运动，下面，我们通过瑜伽脊柱旋转式来很好的帮您解决腰椎负担过重这个难题，身姿可以努力修炼成S型，但是腰椎绝对不能变“S”!