我的“私人数码健身房”在家运动最有效!

• 作者: 格子
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: BODY
• 页码范围: 112-115
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

对于没有运动习惯的人而言,哪怕只是一点点的麻烦都会成为阻挠自己走进健身房的“艰难险阻”.虽然明知一切都是借口,可就是没办法改变现有的生活节奏.那么,何不干脆利用网络和APP,在家里做运动呢?因为便利的科技早已成为我们生活中不可缺少的一部分,只要你在刷微博、看朋友圈、点击在线视频时,稍微“手滑”一下,就可以迈出健身的第一步了.