形势

• 来源期刊: 课堂内外：初中版
• 学科: 工学
• 关键词: 人体生物钟 生理节奏 能量平衡 质量指数 苗条 阳光 调整
• 年，卷（期）: ktnwczb-a_2014,（6）
• 页码范围: 6-6
• 页数: 1页
• 分类号: TD79

摘要

“想要变苗条吗，那就早点起床，沐浴晨曦吧!”——美国一项研究发现，早起享受清晨的阳光有助于保持苗条的身材。晨曦对胖瘦的直接影响在于，它可以“使人体生物钟与之同步，调整生理节奏，进而调整能量平衡”。研究建议人们多在早晨8时至中午时分享受阳光，持续大约20至30分钟便可以对身体质量指数产生作用。