Q＆A问答

• 作者: 许莹
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 问答 健身教练 肌肉 锻炼 信号 身体
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 页码范围: 18-18
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

力量训练时肌肉为什么会抖动？ A：不少做过力量训练的人都有过肌肉抖动的体验，这种抖动最常发生于手臂和腹部。努力锻炼绝对是好事情，但锻炼中出现肌肉抖动就要小心了，那是身体达到极限时给出的警告信号。很多人忽略了这一信号，认为是自己的训练表现不佳，甚至很多健身教练都认为，训练时出现肌肉抖动并不要紧。