辣妈塑形计（四）

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 塑形 黄金时期 腹部肌肉 妈妈 永久性 身体
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 分类号: G808.14

摘要

产后一年内为新妈妈们减重的黄金时期。新妈妈“坐月子”进补时应注意饮食均衡，避免热量摄入超标。和孕前相比，新妈妈身体会出现骨盆和腹部肌肉松弛、乳房下垂、子宫脱垂、腰酸、便秘等问题。这些问题若得不到及时改善，会加速衰老，使体形变得臃肿难看，久而久之，就会逐渐转变为永久性的衰退，加，决和提前身体组织的退化进程。