长假“七轮”修习身体吐故纳新

• 作者: 翟佳
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: HEALTH
• 页码范围: 75-80
• 页数: 6页
• 语种: 中文

摘要

情绪低落、心慌焦虑、消化系统不给力、肠胃功能紊乱……这些症状就是“后节日综合症”.带着“一身毛病”去上班,多令人沮丧.而你只要做一点小改变,运用比以往更时髦的方式梳理身体,就能远离节日病的困扰. 期待被生肖、八字、紫薇、星座改变的时代已过去,试试源自瑜伽理论的“七轮”修习养生法吧!这套方法中有一部分动作和方法与瑜伽相关,但又超越了瑜伽运用体位的方式,让内在修行变得更加具体,效果也更为明显.如果你还从来没有听说过“七轮”,那就从认识它开始,进行一次深度的放松,好好享受节日氛围,把节日病抛得远远的!