减肥也需“高智商”

• 作者: 《药物与人》编辑部 王金山
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

肥胖不仅能造成一系列的身体疾患,还容易引起严重的心理疾患,同时也增加社会和家庭的经济负担.于是,减肥成了一场风靡世界的运动.然而,有的人轻轻松松减肥成功,有的人吃尽了苦头却越减越肥.原来,减肥也不能盲目跟风,或"东施效颦".现在提供您几个高智商的减肥对错方法,就看您会不会运用和识别喽! (1)每天吃点全麦食物,因为全麦食物不仅有利肠道健康,还能帮你避免摄取过多脂肪,能预防慢性病,并从而控制好体重.尤其是荞麦,特别是苦养的营养价值居所有粮食作物之首,而且对现代"文明病"以及几乎所有中老年心脑血管疾病都有预防和治疗功能,因此在国际养生保健领域越来越受到重视.但慢性肠炎、慢性胰腺炎患者应慎吃.患有"麸质过敏症"(乳糜泻)的人不宜吃.