从手臂训练管窥大雷米的训练特意 6计增肌

• 作者: 于先林(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练方法 手臂 科威特 奥赛 选手 健美
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 页码范围: 143-145
• 页数: 3页
• 分类号: G808.1

摘要

来自科威特的大雷米创造了仅仅训练3年就登上奥赛舞台的奇迹，他的肌肉块和任何职业健美选手比起来都毫不逊色。很多人对这位新秀的训练方法很感兴趣，那就让我们从大雷米备战2013年奥赛时的手臂训练来窥一斑而知全豹吧!