开车族保健揉三关

• 作者: 戴奇斌
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 27
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

开车上路免不了会遭遇堵车,与其坐在车里干着急,不妨利用这个时间给自己做做保健. 堵车挺扫兴 宁心安神揉内关 途中添堵易影响驾车者的心情,该怎么办呢? 建议:试试推拿按摩,如按揉内关穴有助于宁心安神.内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸(1寸约等于大拇指指间关节的宽度),在桡侧腕屈肌腱与掌长肌之间.它是人体手厥阴心包经上的重要穴位之一,是心脏的保健要穴,能够宁心安神、理气止痛,经常按摩此穴能起到很好的保健作用.按揉内关穴以感觉酸胀为佳,以左手拇指螺纹面按右手内关,以右手拇指螺纹面按左手内关,交替进行,一次按揉2～3分钟.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	戴奇斌	南京市中西医结合医院针推科	19	20	2.0	4.0