锻炼后切勿过量饮酒

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼 饮酒 蛋白质合成 合成代谢 肌肉 运动后 骨骼肌 酒会
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

锻炼后酗酒会影响到肌肉恢复。最新研究显示，运动后过量饮酒会损伤肌肉修复与重建过程中蛋白质合成的速度，这是由于酒精摄入会抑制骨骼肌中的合成代谢反应，因而阻碍了肌肉的修复过程。