与其强迫自己，不如顺其自然

• 作者: 子然
• 来源期刊: 高考金刊：理科版
• 学科: 地球科学
• 关键词: 自然 生物机制 思维活动 内心 抵抗性 黑眼圈 精神
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 页码范围: 83-83
• 页数: 1页
• 分类号: X22

摘要

你辗转反侧，内心有些许的担心和烦躁。内心告诉自己，快点睡吧，明天还有事（面试、考试等）呢!但是你越要求自己快点睡着越是睡不着，反而越精神了。笔者也有过同样的经历，开始我和大家一样与内心挣扎着，妄想用自己的意志力战胜生物机制。可惜失败了。后来再次出现这种情况的时候，我采用森田正马博士当年应对此类情况的办法。顺其自然，内心不强迫自己睡觉，就睁着眼睛，脑子想到什么就继续想，不做任何抵抗性的思维活动。结果很快就睡着，至少在我看来第二天没有黑眼圈，精神也不错。所以这种办法还是挺管用的。