7个小动作预防老年痴呆

• 作者: 杨丽
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

老年痴呆的发病率越来越高,在生活中,可以通过一些操作简单、方便易行的小动作进行各项活动,使大脑皮层得到刺激,对老年痴呆起到一定的预防作用. 一、做做手指操 由于手指上集中了许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身的内脏,适当地刺激这些经络穴位,有助于保持健康,某些症状也可以得到改善.方法也很简单,如双手手腕伸直,使五指靠拢,然后张开,反复做若干次.同时,用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指,刺激各指端穴位,增加效果.另外,还可以吐气握拳或用一手的食指和拇指揉捏另一手指,从大拇指开始,每指做10秒.