核心稳定性训练对老年女性平衡能力的影响研究

• 作者: 史祝梅 周君华
• 来源期刊: 中国全科医学
• 关键词: 核心稳定性训练 老年人 女性 平衡能力
• 年，卷（期）: 2014,（32）
• 所属期刊栏目: 论 著 Original Research
• 页码范围: 3819-3822
• 页数: 4页
• 分类号: R808.1
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1007-9572.2014.32.010

摘要

目的：探讨核心稳定性训练对老年女性平衡能力的影响。方法2013年5-12月选取烟台市61~70岁符合入选标准的女性志愿者60例，采用完全随机分组法分成核心稳定性训练组（训练组）30例和对照组30例；训练组进行核心稳定性训练，对照组进行步行锻炼；分别于训练前和训练30周后进行静态平衡测试和动态平衡测试。结果训练前两组闭眼单脚站立时间比较，差异无统计学意义（P >0.05）；训练后训练组闭眼单脚站立时间长于对照组（P <0.05）；训练前两组两下肢各方向星状伸展平衡测试比较，差异无统计学意义（P >0.05）。训练后训练组左腿支撑正前方、正后方、外侧后方、外侧方（前）、外侧方（后）星状伸展平衡测试均高于对照组（P <0.05）；训练组右腿支撑正前方、内侧前方、内侧后方、正后方、外侧方（前）、外侧方（后）星状伸展平衡测试均高于对照组（P <0.05）。两下肢间所有方向星状伸展平衡测试在训练前或训练后比较，差异均无统计学意义（P >0.05）。结论核心稳定性训练较步行锻炼更有利于改善老年女性的平衡能力。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	周君华	鲁东大学体育学院	38	174	8.0	11.0
2	史祝梅	鲁东大学体育学院	9	38	4.0	6.0