夏季养生保健（上）

• 来源期刊: 党员干部之友
• 学科: 经济
• 关键词: 养生保健 夏季 健脾
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: F426.8

摘要

夏季天气炎热，饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。最常见的如吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥，养心安神的百合粥等，都是大有好处的。