睡前抬腿养气血

• 作者: 武冬
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 养气方法 保健知识 健康 个人卫生
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

由于重力的作用，人在长时间站立或坐位以后，会造成下半身血液回流困难，甚至出现小腿肿胀。为了缓解以上症状，睡前不妨做个简单的抬腿操，对全身气血、五脏都有好处。