上斜哑铃侧平举深度刺激三角肌中束的杀手锏

• 作者: 麦克
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 体育运动 健美运动 健身运动
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

虽然传统的坐姿或站姿哑铃侧平举就能很好地刺激三角肌中束，但采用上斜姿势做哑铃侧平举可以增加动作变化，而且能更好地孤立刺激三角肌中束。