男神降临全面升级肉感魅力

• 作者: 安伟 茉莉人
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 肌肉 查漏补缺 训练方案 身材
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 56-59
• 页数: 4页
• 分类号: TS251.1

摘要

打造型男体格的关键之道非常简单，那就是让全身肌肉都得到增长。但是由于先天基因不同，和海报、杂志上的健身模特相比，你的肩膀依旧不够宽，双腿不够长，甚至腹肌也不那么规则。但是，这都不叫事儿。以下训练方案能帮你的身材查漏补缺，尽快达成肉感型男。