增肌不增肥

• 作者: 于先林 克里斯·艾克特
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动员 有效解 健美 赛季 体脂
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 151-151
• 页数: 1页
• 分类号: G846

摘要

对于非赛季容易发胖的健美运动员来说，怎样在增大肌肉块的同时避免体脂迅速增加，是个令人头痛的问题。采用下面三个步骤可有效解决这个难题。