正念革命

• 作者: 凯特·皮克特
• 来源期刊: 学习之友
• 学科: 文学
• 关键词: 随笔 杂文 杂谈 阅读知识
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 17-18
• 页数: 2页
• 分类号: I266.1

摘要

正念减压疗法 攥在手心的葡萄干变得越来越黏。它们看上去并不诱人，但在老师的指示下，我还是拿起丁一颗，开始打量它。我发现它的表面在发光，再凑近些，还能看见从藤上摘下时留下的小印痕。接着，我把这皱皱的小东西放进了嘴里，用舌头来回感觉它的纹理。过了一会儿，我咬开了它，开始慢慢地咀嚼。