老人晨练学会“三要三不宜”

• 作者: 甘雨
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 社会科学
• 关键词: 晨练 学会 老人 日常生活 生理特点 老年人 必修课 跳舞
• 年，卷（期）: 2014,（14）
• 页码范围: 36-36
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

运动是强身之道，“动则健”、“动则不衰”是前人的经验总结。尽管对晨练有不同的看法，但清晨到户外散步、跑步、打拳、跳舞等已成为老年人日常生活中的必修课。既兼顾晨练习惯，又符合老年人的生理特点，减少意外的发生，晨练中应做到“三要三不宜”。