怎样进行冷水浴锻炼

• 来源期刊: 金秋
• 学科: 体育
• 关键词: 御寒能力 风湿性关节炎 冲浴 冷热交替浴 血液循环 胃肠蠕动 消化功能 浸浴 体内脂肪 抗寒能力
• 年，卷（期）: jqb_2014,（14）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: G861.1

摘要

李医生：我今年60岁,身体比较瘦弱,但是没有什么大病。听说冷水浴对人健康有好处,我想通过冷水浴锻炼来增强体质。特请教：如何进行冷水浴锻炼？陕西王景和 王景和读者：冷水浴锻炼确实是一个有益于老年人健康的一个项目,经常进行冷水浴,可以提高身体的御寒能力,预防感冒、风湿性关节炎等疾病，还可以减少体内脂肪堆积，有防治动脉硬化、降低血压的作用，并能够促使腹腔血液循环和胃肠蠕动加快，增强食欲和消化功能。