直击腰椎间盘突出（二）

• 作者: 晓茹 武瑞峰
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 腰椎间盘突出 训练原则 预防性 稳定性 身体 力量 运动
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 61-63
• 页数: 3页
• 分类号: G843

摘要

时常遭遇下背疼痛，到底是身体哪里在作怪？上期介绍了“腰椎间盘突出”患病的原因及其预防性训练原则。本期将介绍如何通过稳定性训练及力量训J练，更好地避免和缓解这种损伤，让你安心从事所喜爱的运动。