吃饭，是一件很“讲究”营养的事

• 作者: 刘正
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 营养素 吃饭 机体免疫力 生长发育 正常生理功能 健康水平 工作效率 人体细胞
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 分类号: R153.2

摘要

吃饭，是一门科学，把饭吃好了可以促进生长发育，可以提高健康水平，提高学习与工作效率，提高机体免疫力，降低患病率与死亡率，延长生命。吃饭不光是填饱肚子就行啦!吃饱只是表明满足了人体对热能的需要，仅供给热能不足以促进儿童良好地生长发育，必须每天摄取一定数量的各种食物和遵守合理的营养要求，这些食物中需含有人体所必需的各种营养素，以提供人体细胞、组织与器官生长发育与修复的材料，并维持机体的正常生理功能。