每天耸肩 防脑中风

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 脑中风 胆固醇沉积 颈动脉内膜 耸肩 颈部运动 粥样斑块 颈椎关节 身体健康
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R743.3

摘要

中风的发生几乎都与颈动脉内膜的胆固醇沉积而形成的粥样斑块有关。经常运动脖颈，可减少发生中风的危险。颈部运动增强了头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的桃哙，有利于预防中风。由此，专家们认为，每天2～3次，每次做3～5分钟柔和的肩颈运动，有益于身体健康。