人到中年你要掌握的五个健康法则

• 作者: 郑欣倩 刘燕
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 封面报道
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

法则一:定期体检防慢病 20多年前,中年人群因患慢性病导致猝死的现象极为少见,那时慢性病还是一种老年病,当时的患者年龄通常在70岁以上,人数也不多. 如今,情况已经大大改变,中年人群猝死频见于报端.不良习惯是导致中年人群猝死的主因.吸烟、酗酒、作息不规律、膳食结构不合理等不良生活习惯,给心血管疾病的发生埋下了隐患.比如,吸烟时冠状动脉会收缩痉挛,长期吸烟诱发心血管疾病,是心肌梗死的一个高危因素.