营养素到底要不要补

• 作者: 王子扬
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

哪些人需要补充营养素 一项调查结果显示:99.2％的人都表示“对个人及家人的营养状况非常在意”,93％的网友对每个年龄层次或者特殊时期需要补充哪些营养素完全不知道.那么,到底哪些人需要补充应要素呢? 儿童和青少年 儿童和青少年处于长身体的关键时期,各身体器官发育快速,需要的营养素相应比较多,但又无法靠正常的膳食摄入来全面均衡地摄入,所以营养素补充就尤为重要了.比如小孩要补充维生素A和D,因为这两种元素能够帮助促进钙吸收和生长发育.婴幼儿很容易得缺铁性贫血的,就应该多补一些铁元素. 孕妇 不同人群对于各种矿物质和营养素的要求也是不一样的,所以我们在补充营养补充剂时,也要有所侧重.