秋季进补 悠着点儿

• 作者: 芷蕙
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

那些进补误区 身边很多朋友在进补时没有经过专业咨询,而是根据自己道听途说的零碎知识,加上“隔壁大妈”和“某人吃了以后怎么样的经历”的跟风进补,具体说来,大致以下面几种最为常见. 误区一:中药没有副作用很多人觉得中药没有副作用,能起到“有病治病无病强身”的作用.事实上,是药三分毒,身体如果没病,还是不吃药为好.一些食药两用的植物使用时一定要注意用量.如润肺止咳的白果含有少量氰苷等物质,有小毒,不可多吃,否则可能引起昏迷,甚至因呼吸麻痹而死亡. 误区二:别人补啥我补啥一些已经退休的中老年人,护养身体时喜欢交流经验,将别人的“好方子”借鉴来用,别人补啥我补啥.其实补什么完全要按照个人的情况来定.中医认为不是虚症病人不宜用补药,而虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体,而无病乱补、虚实不分,反而会伤害身体.