小细节里的大学问盛夏将至,水怎么喝

• 作者: 陈轶嵩
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 当月话题
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

失水超2％即感不适 "如果没有充足的水分,人体即使摄入再多的营养成分也无济于事."据上海市疾病预防控制中心环境卫生科主任、主任医师许慧慧教授介绍,水在人体内的比重,在胎儿时约占90％,婴儿时约占80％,青壮年约占70％,老年时只占50％ ～ 60％.所以,一个人老化的过程其实也就等于水分丧失的过程."如果人体内失去2％的水,就会感到头昏、眼花、烦躁不安,而如果持续失水超过体重的25％,那就可能危及生命."