老年人不能光靠吃钙片补钙

• 作者: 宁柳
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 所属期刊栏目: 老年之家
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

骨质疏松会使骨头变得“软弱”,容易引发骨折,这是威胁大多数老年人的一种疾病.国际骨质疏松基金会的报告显示,5 0岁以上人群中每3名女性就有1人骨质疏松,男性的比例在20％左右. 钙是人体内含量最丰富的矿物元素,足量的钙对于维持人体正常的骨密度、减少骨折和老年期骨质疏松风险至关重要.一般来说,骨质疏松是由于骨质的流失和缺钙导致的,但单纯靠吃钙片来补钙是无法彻底解决问题的.要想增强人体对钙的吸收,还要补充维生素D,同时还要注意补充胶原蛋白以及镁、锰、锌等营养物质.